Help, mijn hoofd stopt niet met praten tijdens het mediteren!

juliasredclover
26 jul
2 minuten om te lezen

Het is voor veel mensen herkenbaar, die stemmetjes en gedachten in je hoofd.

Die altijd aanwezige telefoonlijn die maar niet lijkt te willen stoppen, ook als je even een moment van rust probeert te pakken. Rustig wordt het niet, want dat hoofd is niet stil… Dan wordt het frustrerend, raak je geïrriteerd en lukt het helemaal niet meer.

Ik zal je vertellen dat dat niet vreemd is, je bent niet raar als dit gebeurt. Dat hoofd is een heel handig lijntje, maar wel als deze afgestemd is op je gevoel. Anders gaat het aan je gevoel voorbij en walsen die stemmetjes en gedachten doodleuk over je heen. Simpelweg zodat je niet meer zult voelen, niet meer bewust kunt zijn.

Maar weet je, eigenlijk is het enige wat je hoeft te doen, accepteren dat ze er zijn. Want juist in die acceptatie zit de rust. De erkenning dat je hoofd er is, om vervolgens het gepraat in jezelf weg te laten drijven. Laat het door je heen stromen en verleg je bewuste aanwezigheid weer naar je gevoel. Naar de energie in jouw lijf.

Het is niet erg om hulp te aanvaarden. Je mag juist trots op jezelf zijn als je dat doet. Met mijn begeleiding help ik je om jouw hoofd te laten stoppen met praten tijdens het mediteren en ook in het dagelijks leven. Ik breng je weer in verbinding met je werkelijke zelf. In al mijn creaties. Voel wat goed voelt. Niet door te analyseren, maar door te voelen in je lijf. Leg je hand eens op je hart of buik en voel bewust.

Ervaringen van anderen — kom jij ook verbinden en samen de draad verder weven? Je bent zo welkom <3 :

"Jouw begeleiding om de gedachten op wolkjes weg te laten drijven, voelt ongedwongen, heel geduldig en fijn."
"Ik kon aanwezig zijn en eventuele opkomende gedachten laten vervliegen."
"Elke keer als ik afdwaalde, haalde de begeleiding mij weer terug!"
"Wel kwamen er nog vaak gedachten langs, maar de reminders om deze weg te laten drijven hielpen zeker."
"Heel even stemmetjes. Met de wolkjes werkte dit goed."
"Het lukte me tijdens deze oefening om wat milder naar mezelf te kijken en minder te overdenken."
"Ik merkte dat mijn hoofd nog wel praatte... Ik liet dit zo veel mogelijk toe."
"Ik kon voor het eerst mijn gedachten echt even loslaten en laten meevoeren op de wolkjes."
"Het was mooi om te merken dat de suggestie om twee positievere uitkomsten te bedenken gelijk ontspanning geeft en de druk van de spanning eraf haalt."
"Daarna met jouw begeleiding ging dit een stuk beter, ook met het doorademen."